WISSENSWERTES ÜBER IHHT
Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training
Zelltraining/Höhentraining
Wirkungsweise im Körper
Unser Körper besteht aus ca. 70 Billionen Zellen. Jede einzelne Zelle benötigt Energie, die in den Mitochondrien produziert wird. Mit zunehmendem Alter lässt die Energieproduktion der Mitochondrien nach. Diese Entwicklung wird durch äußerliche Faktoren wie ungesunde Ernährung, Schadstoffe, Schlafmangel, Stress, Alkohol oder Nikotin beschleunigt. Damit die Zellen reichlich Energie produzieren, müssen sie mit Sauerstoff versorgt werden.
Mitochondrien stärken für mehr Gesundheit
Fast alle chronischen Erkrankungen lassen sich auf die Mitochondrien zurückführen. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Umwelteinflüsse oder falsche Ernährung kommt es zu einer Schädigung unserer Mitochondrien. Alte Mitochondrien sind weniger leistungsfähig. Sie können nicht mehr genügend ATP, den Treibstoff unserer Zellen, produzieren und so kommt es bereits ab dem 35. Lebensjahr vermehrt zu Leistungsabfall, Burnout, Herzkreislaufproblemen und Gewichtszunahme. Wir fühlen uns schlapp, ausgebrannt und energielos.
Sportliche Anwendungen
Wenn du deine sportlichen Leistungen verbessern möchtest und schneller regenerieren möchtest, kann dich die IHHT dabei unterstützen. Es kann zur Erhöhung deiner roten Blutkörperchen führen und dadurch zur besseren Sauerstoffversorgung der Muskulatur und des kardiovaskulärem Systems. Die Regenerationszeiten zwischen deinen Trainings sind effektiver und dadurch verkürzter durch einen schnelleren Abbau von Lactat und einer optimierten Fettverbrennung. Die Anregung deiner EPO-Produktion passiert durch das natürliche Element "Bergluft" (Höhentraining).