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Regelmäßiges Rückenyoga stärkt deine Wirbelsäule, wirkt stressreduzierend und hilft, Rücken- und Nackenschmerzen nachhaltig zu lindern oder zu vermeiden.

Was ist Power Yoga (Vinyasa Yoga)? Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Vinyasa Yoga, bei der Bewegung und Atmung synchronisiert werden. Es verbindet verschiedene Yogastellungen (Asanas) in fließenden Sequenzen, die oft als "Flows" bezeichnet werden. Jede Bewegung wird mit einem bewussten Atemzug verbunden, was eine meditative Praxis fördert und gleichzeitig den Körper stärkt. Vorteile von Power Yoga: Körperliche Stärke und Flexibilität: Durch die kontinuierlichen Bewegungen und anspruchsvollen Posen werden sowohl Muskeln gestärkt als auch die Flexibilität verbessert. Verbesserte Ausdauer: Die intensiven Flows steigern die Herzfrequenz und fördern die kardiovaskuläre Gesundheit, was die allgemeine Ausdauer erhöht. Stressabbau: Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Verbesserte Balance und Koordination: Die Praxis erfordert oft Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, die diese Fähigkeiten verbessern. Förderung der Achtsamkeit: Die Konzentration auf die Atmung und die Bewegungen fördert die Achtsamkeit und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Der Kurs findet immer dienstags um 17:30 Uhr statt. Bitte Mitbringen: 🧘‍♀️ Yogamatte 🧘‍♂️ Optional: Yogablock 💧 Trinkflasche 👚 Bequeme Kleidung 💰 10er Block 130 Euro I Einzelteilnhme 14 Euro Ich freue mich auf Dich! Namasté, Kathi

IHHT Zelltraining für Unternehmen Gruppen- und Vereinstraining Gerne erstelle ich ein individuell abgestimmtes Angebot.

Du kannst Dir für Deine Trainings deine eigene Sauerstoffmaske erwerben, die nur für Dich verwendet wird.

Mein Rücken-Yoga vereint klassische Asanas mit funktionellem Rückentraining. Das stärkt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und hilft, Rücken- und Nackenbeschwerden nachhaltig vorzubeugen.

Power Yoga & optionaler Brunch in der Kaskuchl 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒓 KASKUCHL – 𝑲ä𝒔𝒆𝒎𝒂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑾𝒆𝒍𝒕 🧘‍♀️✨ Starte aktiv und bewusst in den Tag! Dich erwartet eine belebende 75-minütige Power Yoga Einheit (9:00–10:15 Uhr) – für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. ✨ NEU: Brunch ist optional! Du kannst ganz flexibel nur am Yoga teilnehmen oder im Anschluss gemütlich brunchen. 🥐 Wenn du frühstücken möchtest, gib bitte bei der Anmeldung deine gewünschte Variante (1, 2 oder 3) bekannt – ich reserviere gerne für dich. 🥐 𝑭𝒓ü𝒉𝒔𝒕ü𝒄𝒌𝒔𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏:  1.⁠ ⁠Unser Lieblingsfrühstück Sauerteigbrot, Avocado, Rucola, Dukkah, pochierte Eier & würzige Schafkäsehäppchen  2.⁠ ⁠Orientalisches Frühstück (vegan) Hummus, frisches Gemüse, Sauerteigbrot & Peppersweet  3.⁠ ⁠Klassisches Käsemacher-Frühstück Schinken, Käsevariationen, Antipasti, Aufstrich & Gebäck Bitte mitbringen: 🧘‍♀️ Yogamatte 🧘‍♂️ Optional: 2 Yoga Klötze 💧 Trinkflasche 👚 Bequeme Kleidung 👉 Der Brunch ist nicht im Yoga-Preis inkludiert. 💰 𝑲𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏: 15 € (nur Yoga, 75 Minuten) ⚠️ Stornierung: Absagen innerhalb von 7 Tagen vor der Veranstaltung werden zu 100% verrechnet. Ich freue mich auf dich und einen wunderbaren, entspannten Start in den Tag! Namaste Kathi

Kontinuität in der BEMER Therapie macht den Unterschied: Regelmäßige Anwendungen können die Mikrozirkulation bestmöglich unterstützen.

Power Yoga & optionaler Brunch in der Kaskuchl 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒓 KASKUCHL – 𝑲ä𝒔𝒆𝒎𝒂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝑾𝒆𝒍𝒕 🧘‍♀️✨ Starte aktiv und bewusst in den Tag! Dich erwartet eine belebende 75-minütige Power Yoga Einheit (9:00–10:15 Uhr) – für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. ✨ NEU: Brunch ist optional! Du kannst ganz flexibel nur am Yoga teilnehmen oder im Anschluss gemütlich brunchen. 🥐 Wenn du frühstücken möchtest, gib bitte bei der Anmeldung deine gewünschte Variante (1, 2 oder 3) bekannt – ich reserviere gerne für dich. 🥐 𝑭𝒓ü𝒉𝒔𝒕ü𝒄𝒌𝒔𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏:  1.⁠ ⁠Unser Lieblingsfrühstück Sauerteigbrot, Avocado, Rucola, Dukkah, pochierte Eier & würzige Schafkäsehäppchen  2.⁠ ⁠Orientalisches Frühstück (vegan) Hummus, frisches Gemüse, Sauerteigbrot & Peppersweet  3.⁠ ⁠Klassisches Käsemacher-Frühstück Schinken, Käsevariationen, Antipasti, Aufstrich & Gebäck Bitte mitbringen: 🧘‍♀️ Yogamatte 🧘‍♂️ Optional: 2 Yoga Klötze 💧 Trinkflasche 👚 Bequeme Kleidung 👉 Der Brunch ist nicht im Yoga-Preis inkludiert. 💰 𝑲𝒐𝒔𝒕𝒆𝒏: 15 € (nur Yoga, 75 Minuten) ⚠️ Stornierung: Absagen innerhalb von 7 Tagen vor der Veranstaltung werden zu 100% verrechnet. Ich freue mich auf dich und einen wunderbaren, entspannten Start in den Tag! Namaste Kathi

Einzelstunde für ein IHHT Zelltraining zum Kennenlernen. Du kannst gerne Deine eigene Sauerstoffmaske zum Termin mitbringen. Falls Du noch keine Maske hast, ist diese für € 25,- bei mir erhältlich.

Der BEMER 20er Block ist ideal, wenn du die BEMER Therapie nicht nur punktuell, sondern regelmäßig und über einen längeren Zeitraum nutzen möchtest. Durch wiederkehrende Anwendungen kann die Mikrozirkulation gezielt unterstützt werden

IHHT: Kostenfreies Erstgespräch Das Erstgespräch kann online oder persönlich stattfinden. Ich erkläre dir die Wirkungsweise von IHHT (Zelltraining) und wie du es optimal für deine Ziele nutzen kannst. Außerdem klären wir alle offenen Fragen und besprechen die nächsten Schritte.

Die HRV zeigt die Abstand von aufeinanderfolgende Herzschläge und zeigt Deine Anpassungsfähigkeit.